Oi, tudu bem? a Anna Paula e eu trabalho como administradora em clínica Emagrecentro no Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mãe e guru da aptidão no meu tempo livre. Vivo uma vida saudável e tem como missão transformar vidas! este site é feito para você, aproveite…Hoje vamos apresentar para vocês a cura de waerland para a perda de peso, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais
A especialista em nutrição escandinava Ake Waerland recomenda uma cura muito drástica da fome . Poderia ser chamada de sauna para o estômago e intestino.
Bem, por dois dias você não pode beber nada além de água fresca de nascente , que é aquecida para que você se sinta melhor. No entanto, se a dieta parece muito curta, Waerland permite que você tome batatas, aipo, linhaça e suco de vegetais.
Como sabem, as batatas são muito ricas em todos os nutrientes. O aipo, além da vitamina Bl2, fornece todas as principais vitaminas e minerais, exceto o selênio. Os 18 aminoácidos do aipo são idealmente complementados pela proteína da batata.
As sementes de linho contêm muito óleo vegetal, razão pela qual são utilizadas há décadas na Escandinávia para o tratamento da obstrução intestinal e da constipação .
Eles também são ricos em vitaminas B, vitaminas A, D e E, proteínas e minerais. No entanto, nas sementes de linho há também uma substância, a linamarina, a partir da qual o ácido prússico, que é tóxico, é produzido por excisão enzimática.
No entanto, as concentrações mínimas não colocam quaisquer problemas de saúde e são geralmente eliminadas de novo imediatamente.
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Como funciona a cura Waerland
Nesta cura radical escandinava, com cerca de 600 calorias diárias. O corpo perde muita água em pouco tempo, o que leva a uma redução de peso .
Dentro de três dias – esta cura não deve mais ser seguida – entre três e quatro quilos podem ser perdidos.
O que podes comer?
Calorias:
600 por dia.
Proporção de nutrientes:
80% hidratos de carbono, 15% proteínas, 5% gorduras.
Refeições:
De manhã, ao meio-dia, à noite e nas horas intermédias, as batatas cozidas e o aipo são consumidos em porções correspondentes.
Bebidas:
Há sucos e sucos de vegetais especiais, linhaça e caldo. Para fornecer líquido adicional pode beber água de nascente ou mineral aquecido.
Componentes
Com esta cura, meio quilo de batatas e meio quilo de aipo são tomados diariamente . Ambos são cozinhados até ficarem macios. O caldo, que contém muitos minerais e elementos essenciais. O conjugado de vegetais e uma colher de linhaça é misturado.
Vantagens
A principal vantagem desta breve cura é que você perde peso rapidamente , até quatro quilos em três dias. Desaparece
prisão de ventre se houvesse uma. A cura Waerland também estimula a actividade renal e é, portanto, um bom começo para hábitos alimentares equilibrados e controlados por calorias.
Desvantagens
Você só pode levar batatas, aipo e caldo , e isso por dois ou três dias, o que requer força de vontade. Especialmente quando há efeitos colaterais indesejados, como flatulência ou diarréia.
Intolerâncias/riscos
Quem tem problemas gastrointestinais do tipo de excitação nervosa do estômago, tendência a espasmos intestinais e diarréia, deve optar melhor por uma dieta que forneça maior volume de alimento.
Para pessoas sujeitas a tensão nervosa ou física, esta dieta, com a sua muito pequena quantidade de energia, não é de todo adequada.
Resultado
Com a cura da fome de Ake Waerland, praticamente só há batatas e pão. Comparado com a dieta Zero ou a cura de Schroth, não é tão ruim com seu fornecimento de carboidratos complexos, vitaminas e minerais. É especialmente adequado para aqueles que querem perder peso rapidamente após um abuso e se livrar dos quilos extras.
