Batidas para fortalecer a flora intestinal

Hei, gente, tudu bem? meu nome é Anna Paula a administradora em clínica Emagrecentro Jabaquara. Eu sou mãe e guru da fitness nas horas vagas. Levo uma vida ativa e muito saudável e tem como missão transformar vidas! este site é feito para você, aproveite…Hoje falamos sobre batidas para fortalecer a flora intestinal, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais

Batidos para fortalecer a flora intestinal Por diversos fatores nossa flora intestinal pode surgir certas mudanças. Causando dor severa e secreção de muco através das fezes. Os antibióticos, o alimento mau e as bactérias são as causas principais desta condição terrível que afetou muitos. Se você quiser strengthen a flora intestinal nós recomendamo-lo consumir alguns destes shakes que você amará.

Batidas para fortalecer a flora intestinal

Alguns sacode para fortalecer a flora intestinal olham o que são:

  • Morango e kefir shake: Uma maneira mais eficaz de fortalecer a flora intestinal é preparando este espetacular shake. Arranja 9 morangos e 200 gramas de kefir líquido. Primeiro você deve limpar bem cada morango e cortá-lo em vários pedaços. Em seguida, no liquidificador adicione 250 ml de água, juntamente com os morangos e o kefir natural. Bater por 5 minutos para obter uma batida homogênea. Beba cada manhã e você verá como em uma semana sua flora intestinal será completamente regenerada.

Batidas para fortalecer a flora intestinal

  • Data, banana e batida de aveia: Apesar de ser um batido energético, ajuda a regenerar completamente a flora intestinal. Basta adicionar 1 copo de água no liquidificador, adicionar a farinha de aveia, banana e tâmaras. Bater por cerca de 8 minutos. Deixe o shake descansar por 30 minutos para uma melhor concentração. Em seguida, beber no meio da manhã para restaurar a flora intestinal naturalmente.
  • Milk shake of figs and sesame milk: Se não conseguir encontrar este tipo de leite pode utilizar iogurte branco ou natural. A combinação destes ingredientes ajuda o seu intestino a retomar a sua actividade de forma correcta, restaurando completamente a flora intestinal. Basta adicionar meio copo de água no liquidificador juntamente com o leite e os figos. Bata até obter uma consistência espessa. Depois, engula o conteúdo. De manhã e à tarde, como se fosse um lanche. Vais ver como vai restaurar completamente a tua flora.
  • Kefir e batido de ameixa: para ele você precisará
  • 100 g de kefir líquido.
  • ½ vidro com água.
  • 5 ameixas.

Para que este batido seja o mais eficaz possível, recomenda-se mergulhar as ameixas do dia anterior, colocá-las no liquidificador, adicionar meio copo com água e 100 gr de kefir.

O batido deve ser homogêneo, seu sabor será maravilhoso e você pode adoçá-lo com um pouco de mel, se desejar.

O benefício do Kefir na nossa saúde.

O Kefir é conhecido por ter bactérias muito benéficas como o lactococcus, que ajuda a desintoxicar e regenerar a flora intestinal. Ele também combate a constipação e pode até ser tomado por aqueles que são intolerantes à lactose deve tomar apenas cerca de 100 gramas e 2 vezes por semana.

Batidas para fortalecer a flora intestinal

Todos os microrganismos e matéria putrefacta localizada nos intestinos são eliminados pelo kefir. Agora que você conhece alguns shakes para fortalecer a flora intestinal não hesite em preparar alguns como é essencial para manter seu corpo limpo e naturalmente.

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