Beer Days conhece suas vantagens e desvantagens

Oi, gente, está tudo em ordem? chamo-me Anna Paula, trabalho como chefe em clínica Emagrecentro Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mamãe e fitness guru no meu tempo livre. Tenho uma vida bem saudável e sou apaixonada por novos desafios, este artigo é feito para você, aproveite…Hoje nos conversamos sobre beer days conhece suas vantagens e desvantagens, até mais. ?

Perder um par de quilos não beber por dois dias mais do que cerveja não é exatamente uma descoberta de dietética. Afinal, não é recomendado comer apenas álcool.

No entanto: dois dias à base de cerveja, por exemplo. Durante o fim-de-semana são uma tradição popular. Em rigor, nada mais são do que a cura de Schroth, que tem sido seguida há 150 anos. Em alguns dias não há mais nada para comer além de vinho e pão duro.

A cerveja, tomada com moderação, não é, em princípio, pouco saudável . Em uma garrafa de um terço (0,3 litros) há 13 g de carboidratos, sem gordura e apenas um grama de proteína. Fornecendo no total 150 calorias.

Em caso de necessidade, portanto, a cerveja pode fornecer energia ao corpo durante um ou dois dias. Porque durante este período as reservas de hidratos de carbono dos músculos e fígado também estão disponíveis. A cerveja também contém vitaminas B2 e B6, niacina, ácido pantoténico e ácido fólico.

O seu teor de dez ou doze minerais e elementos essenciais (incluindo cálcio, fósforo, sódio e potássio) deve-se mais à água de nascente utilizada na produção do que aos nutrientes contidos no lúpulo e na cevada.

Que a cerveja está a engordar é um facto bem conhecido. Isto é especialmente verdade quando é consumido com refeições copiosas. Sozinho, o líquido puro, pelo contrário, emagrece. Em dias de cerveja, a situação paradoxal surge então que as pessoas que ganharam peso por beber muita cerveja, graças a ela, perder peso novamente.

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Como funcionam os dias de cerveja

O álcool da cerveja é absorvido já na boca e depois no estômago, mas principalmente na parte superior do intestino delgado.

Tem um factor calórico elevado : um grama de álcool puro fornece cerca de sete calorias, pelo que é tão rico em energia como gorduras, embora não possa ser armazenado sob qualquer forma nos músculos ou fígado. Este último órgão degrada-o rapidamente, embora esteja sobrecarregado.

Dois litros e meio de cerveja por dia fornecem ao corpo cerca de 1.200 calorias quase sem valor. Os dias de cerveja são, portanto, dias de jejum e o déficit de 2.000 a 2.500 calorias no fim de semana leva a um esgotamento total das reservas de glicogênio, que são cerca de 350 g.

Estes hidratos de carbono têm um quádruplo fixo da mesma quantidade na água, para que uma pessoa com excesso de peso possa perder com esta dieta num fim-de-semana entre um e meio e dois quilos.

Componentes

Uma cura de cerveja de dois dias na sua forma estrita não permite qualquer outro alimento. Qualquer companheiro na forma de pão, salada, uma fatia de presunto ou algo vegetal modifica o uso fisiológico da cerveja e leva a um aumento em vez de uma perda de peso.

Beer Days conhece suas vantagens e desvantagens

O que podes comer?

Calorias:

  • Sem limitação.

Proporção de nutrientes:

  • 95% de hidratos de carbono. 5% de proteína, sem gordura.

Bebidas:

  • De manhã, ao meio-dia e à noite não há nada além de cerveja em suas várias formas (loira, preta, Pilsen, etc.)

Vantagens

A cerveja é uma bebida que muitas pessoas gostam, especialmente os obesos. Muitos dos quais devem-lhe o seu excesso de peso. Um fim-de-semana inteiro exclusivamente com cerveja só significa ter que prescindir de “companheiros” favoritos como carne, peixe, batatas fritas ou similares.

Por essa razão, um fim-de-semana de cerveja é fácil de passar porque o conteúdo alcoólico desta bebida . Entre quatro e cinco e meio por cento. Leva a um estado de bom humor que permite apoiar melhor a renúncia de alimentos sólidos. Assim visto, esta cura é muito semelhante à de Schroth, onde se pode beber muito vinho.

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Desvantagens

Se você quiser perder um pouco do seu excesso de peso com cerveja em um fim de semana, o mais tardar no sábado à noite você vai sentir uma intensa sensação de fome , que você deve resistir. No dia seguinte desaparecerá em grande parte. A cerveja é um alimento unilateral e o seu teor alcoólico impede, portanto, o consumo para além de dois litros e meio.

A cerveja também contém poucos nutrientes. A falta de proteínas, vitaminas e também minerais pode se manifestar no final do segundo dia com estados de fraqueza, calafrios e perda de apetite.

A cerveja também causa um grande aumento na atividade intestinal, com todos os seus efeitos colaterais indesejados, como flatus, borborygms ou diarréia.

Intolerâncias/riscos

Porque a cura da cerveja não pode durar mais de dois dias , ou pelo menos deveria durar. Os sintomas de deficiência só ocorrerão em pessoas que já são severamente deficientes em proteínas, vitaminas ou minerais.

Neles, esse déficit pode ser exacerbado no segundo dia por uma infinidade de sintomas, como distúrbios cardiocirculatórios com tontura e náusea.

Resultado

Estes dias de álcool servem para perder peso mas não são necessariamente aconselháveis. Os riscos não são negligenciáveis: mesmo com um copo de cerveja, a capacidade de reacção e a concentração podem ser alteradas.

Por esse motivo, essa cura não é adequada para motoristas e para pessoas que trabalham com máquinas ou que executam uma atividade com responsabilidades. No entanto, pode ser feito num fim-de-semana tranquilo sem trabalho.

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