Combater a celulite com métodos caseiros

Ei, gente, tudu bem? eu chamo-me Anna Paula e eu trabalho como gestora da unidade Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mamãe e fitness guru nas horas vagas. Vivo uma vida ativa e saudável e sou apaixonada por novos desafios, este artigo é feito para você, aproveite…Hoje vamos apresentar para vocês combater a celulite com métodos caseiros, até mais. ?

Para combater a celulite hoje é muito simples porque existem muitos métodos que você pode aplicar a partir do conforto do seu lar, a verdade é que a casca de laranja é o que muitas meninas temem e que definitivamente com a passagem do tempo é algo que realmente não pode ser evitado.

A celulite está geralmente presente em certas áreas do corpo, como as pernas, nádegas e abdômen, pois é onde a gordura e as toxinas se acumulam.

Combater a celulite com dietas.

É um facto que uma dieta completamente equilibrada e saudável é essencial. Para isso, deve ser rico em legumes, frutas frescas, cereais, carnes brancas e peixe desengordurado. Também é muito importante manter uma boa hidratação para que a pele tenha muita água, o que ajuda o corpo a remover os resíduos mais rapidamente.

Combater a celulite com métodos caseiros

Nosso conselho é evitar gorduras saturadas, como o açúcar e os alimentos processados; incluir uma boa quantidade de ácidos graxos essenciais, como o Omega 3, que é muito útil na mobilização de gorduras.

Exercícios para combater a celulite.

Exercícios especialmente cardiovascular, é um dos melhores remédios naturais para combater a pele casca de laranja. Além disso, não é necessário ir a um ginásio todos os dias, só por criar hábitos simples, como andar ou correr é muito útil.

Aqui estão alguns exercícios que você pode fazer em casa e são os seguintes:

Combater a celulite com métodos caseiros

  • Para a celulite no abdómen é bom para realizar abdominais completos cerca de 4 séries de 15 repetições.
  • Para a celulite nas nádegas e quadris, você pode realizar cerca de 4 conjuntos de 15 repetições. Também extensão lateral da anca.
  • Para a celulite nas pernas, faça uma passada com uma barra que você deve colocar sobre os ombros e passo para a frente com uma perna descendo a traseira, tanto quanto você pode e, em seguida, mudar as pernas.

Massagens para remover a casca de laranja.

As massagens são realmente boas técnicas e têm sido usadas há muito tempo, estas são responsáveis por quebrar os depósitos de gordura localizada sob a pele. Hoje existem vários tipos que são totalmente funcionais para manter a pele saudável.

Combater a celulite com métodos caseiros

  • Massagem com mel: é recomendado aplicar camadas finas na área afetada, este tratamento é natural e também proporciona muitos benefícios, além de conseguir uma pele firme.
  • Massagem com café: diminui a celulite satisfatoriamente, assim como lubrifica a pele e tudo graças à sua alta concentração de cafeína, recomenda-se preparar uma infusão e aplicá-la quente.
  • Massagem com uma escova: Se você quiser remover o traço de casca de laranja, é recomendado que no momento do banho esfregar com a ajuda de uma escova ou esponja de bucha a área afetada faça leve pressão por cerca de 5 ou 10 segundos.

Com estes tipos de massagens você pode combater a celulite ou casca de laranja de formato natural e no conforto de sua casa.

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