Comida para o coração

Ei, está tudo em ordem? sou Anna Paula e eu trabalho como chefe em clínica estética Emagrecentro no Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mamãe e blogueira no meu tempo livre. Vivo uma vida ativa e saudável e tem como missão transformar vidas! este site é feito para você, aproveite…Hoje falamos sobre comida para o coração, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais

Alimento para o coração é importante que ao atingirmos uma determinada idade cuidemos do nosso corpo principalmente do coração, possamos nos sentir cansados e com falta de ar por um momento. Todos estes sintomas nos indicam que nosso órgão principal tem algum problema e é hora de levá-lo em conta, é mais nunca deixar para amanhã o que você pode fazer hoje.

Comida para o coração

Se você é uma pessoa jovem e não tem nenhum sintoma em particular, você pode consumir o alimento mais apropriado para o seu bem-estar, desta forma você pode evitar um resultado devastador para a sua vida.

Os melhores alimentos para o coração são os mais recomendados.

Se você quer um coração saudável de sua juventude, você deve comer cada um desses alimentos uma vez por semana. Além de cativar o seu paladar vai ajudar com o melhor cuidado do seu coração.

  • Noz : Está provado que um consumo elevado de nozes pode manter um coração saudável e estável durante toda a sua vida, estudos revelam que as pessoas que consomem este alimento continuamente não são propensas a um ataque cardíaco porque o seu elevado teor em ómega 3 limpa as artérias evitando a acumulação de gordura que é a causa de ataques cardíacos súbitos.
  • Brócolos: Desde a infância nossos pais nos obrigam a consumir brócolos para estimular o crescimento. Mas na realidade este vegetal fornece múltiplas vitaminas como ácido fólico, vitamina K, antioxidantes e ferro que ajudam a manter um coração saudável e estável evitando qualquer irregularidade cardiovascular.
  • Cacau Preto: Apesar de ser o melhor doce do mundo, o chocolate fornece um grande conteúdo de vitaminas e minerais que ajudam a manter um fluxo sanguíneo estável para o nosso coração. Previne que os glóbulos brancos adiram às paredes das artérias, causando danos irreversíveis ao nosso coração.
  • Morangos: Uma das frutas que pode prevenir um ataque cardíaco seu alto teor de flavonóides ajuda a dilatar as veias do coração naturalmente, mantendo um fluxo sanguíneo adequado, se você sofre de hipertensão o consumo diário de morango pode controlá-lo naturalmente.

Comida para o coração

O que você precisa saber para manter um coração saudável.

A verdade é que ter um estilo de vida completamente físico ajuda a reduzir as doenças cardiovasculares e a mortalidade; seguir uma dieta equilibrada pode ajudar a reduzir 3 factores principais que causam doenças cardíacas: colesterol elevado, pressão arterial elevada e ganho de peso.

Comida para o coração

Duas mulheres idosas treinando em simulador e sorrindo

Quando uma pessoa atinge 40 anos de idade, nosso conselho é realizar exames médicos periódicos, especialmente aqueles com histórico familiar de problemas cardíacos, hipertensão arterial, diabetes ou obesidade.

Com a melhor comida para o coração você será capaz de controlar seu coração de forma natural e assim levar uma vida saudável não hesite em compartilhar esta informação com amigos e familiares é importante que hoje todos se conscientizem que cuidar do coração é vital para uma vida melhor.

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