Como prevenir a obesidade estabelecendo metas

Oi, tudu bem? o meu nome é Anna Paula, trabalho como administradora em Emagrecentro Jabaquara. Eu sou mãe e fitness guru no meu tempo livre. Levo uma vida saudável e tem como missão transformar vidas! este artigo é feito para você, aproveite…Hoje nos conversamos sobre como prevenir a obesidade estabelecendo metas, até mais. ?

O tratamento da obesidade visa basicamente reduzir o conteúdo adiposo do organismo obeso. Se o excesso de massa adiposa for secundário a uma condição endócrina ou a lesões hipotalâmicas, o tratamento indicado é o da doença causal.

Nas obesidades associadas a malformações genéticas, bem como nas obesidades familiares e naquelas secundárias à ingestão excessiva, o tratamento só pode ser sintomático, sem que a causa, conhecida ou desconhecida, possa ser abordada do ponto de vista terapêutico.

Como prevenir a obesidade estabelecendo metas

Além da redução de peso

O clínico geral ou especialista deve considerar a possível existência de complicações ou doenças associadas para as tratar também. Neste capítulo analisaremos as diferentes formas de tratamento sintomático da obesidade, ou seja, os métodos ou procedimentos utilizados para reduzir o conteúdo da massa adiposa, independentemente das possíveis causas desta desordem.

Em geral, os vários métodos baseiam-se em duas premissas fundamentais: a) A redução do conteúdo adiposo pode ser obtida através da redução da ingestão calórica habitual, uma vez que esta requer o consumo de reservas de energia armazenadas no tecido adiposo. b) A redução do conteúdo adiposo também pode ser obtida através do aumento do consumo de energia, uma vez que isto condiciona uma maior utilização de reservas armazenadas sob a forma de gordura.

Estas duas premissas são verdadeiras para qualquer indivíduo, mas não de uma forma matematicamente igual. Ou seja, a mesma redução na contribuição calórica não garante o mesmo consumo de reservas -gordura- em todos os indivíduos; e da mesma forma, um certo consumo de energia pode mobilizar proporções diferentes de reservas adiposas de acordo com o assunto (Hirsch, 1978).

O alimento que comemos diariamente é a única fonte de substratos calóricos disponíveis para o corpo humano. Assim, a fim de reduzir a ingestão de calorias, a quantidade de alimentos ingeridos deve ser reduzida ou os alimentos de baixo teor calórico devem ser ingeridos. Para elaborar uma dieta hipocalórica é necessário saber qual é a contribuição calórica mínima que um sujeito necessita para manter o peso -se for adulto- ou aumentá-lo dentro dos limites fisiológicos se se tratar de períodos de crescimento.

As necessidades calóricas habituais variam de um grupo social para outro e de um país para outro, mas em geral são estabelecidas orientações universalmente aceites e que, com pequenas diferenças, são colocadas em torno dos valores incluídos na secção 5.2. Juntamente com as necessidades energéticas normais , é necessário ter em conta o défice energético prosseguido. De acordo com Garrow, este déficit tem que ser de pelo menos 500 calorias por dia para mostrar uma perda de peso (Garrow, 1982).

Os meios à nossa disposição para alcançar uma redução na ingestão calórica podem ser resumidos em quatro secções principais:

Dietética: elaboração de dietas reguladas para uma contribuição calórica deficiente.

2. Psicológicas: destinadas a modificar o comportamento alimentar.

3. Farmacológica: composta pelas chamadas drogas anorécticas.

4. Cirúrgico: destina-se a diminuir a ingestão ou absorção de alimentos.

Como prevenir a obesidade estabelecendo metas

 

O aumento do consumo de energia é obtido por métodos fisiológicos

Bom para procedimentos farmacológicos. Uma vez que parte do consumo de energia provém das necessidades do organismo para realizar actividades físicas de maior ou menor intensidade, os métodos fisiológicos para aumentar o consumo de energia baseiam-se no aumento das actividades corporais, desde a marcha a qualquer tipo de desporto.

Por outro lado, os procedimentos farmacológicos visam geralmente o consumo de energia basal, o aumento da actividade lipolítica no tecido adiposo (anfetaminas, gonadotrofina coriónica) ou o aumento da perda de energia sob a forma de calor (hormonas tiroideias), com base no facto de, normalmente, parte da energia produzida no corpo não poder ser utilizada e ser perdida sob a forma de calor.

Antes de entrar em detalhes sobre as diferentes orientações terapêuticas utilizadas até agora para corrigir a obesidade, devemos salientar que nenhuma delas conseguiu resolver o problema da recorrência. Na verdade, o tratamento da obesidade não deve apenas reduzir o excesso de peso do paciente, mas também garantir que essa redução seja mantida.

De fato, uma proporção significativa (quase 75%) de pacientes obesos que, por um dos métodos terapêuticos, são capazes de eliminar temporariamente o excesso de massa adiposa eventualmente retornam à sua condição de obesos (Jaccard, 1981).

Apenas o tratamento cirúrgico com bypass intestinal é capaz de garantir uma redução sustentada do peso, mas as desvantagens e a patologia associada com esta forma de tratamento desencorajam-no de estar em situações extremas. Por estas razões, deve notar-se que, actualmente, não dispomos de um método seguro e de baixo risco para tratar a obesidade.

A associação de procedimentos dietéticos, psicológicos e/ou farmacológicos é geralmente a mais utilizada, e geralmente produz mais sucessos do que um procedimento terapêutico isolado. No entanto, eles não garantem que o paciente obeso deixará de ser obeso para o resto de sua vida.

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