Como tomar óleo de coco para perder peso

Olá, está tudo em ordem? meu nome é Anna Paula a administradora da filial da Emagrecentro no Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mãe e uma blogger nas horas vagas. Vivo uma vida ativa e muito saudável e tem como missão transformar vidas! este artigo é feito para você, aproveite…Hoje falamos sobre como tomar óleo de coco para perder peso, até mais. ?

Um dos segredos para perder peso de forma saudável é não passar fome durante o dia , assim, evitamos ter que comer com ansiedade, o que geralmente se traduz em comida de alta caloria e junk food.

Para isso, uma boa solução é aumentar o consumo de gorduras saudáveis , que são gorduras vegetais. As gorduras saudáveis estão presentes nos vegetais, mas também no peixe, falamos de gorduras insaturadas. Uma ótima opção é o óleo de coco , pois seus ácidos graxos de cadeia média aumentam o metabolismo e fornecem muita energia.

O óleo de coco acelera o metabolismo basal e ajuda a queimar calorias, promovendo a perda de peso pela queima de gorduras de reserva . O seu efeito é reforçado quando combinado com uma dieta pobre em hidratos de carbono.

Há muitas maneiras de beber óleo de coco. Algumas pessoas escolhem tomá-la antes de comer, cerca de 20 minutos, porque reduz significativamente o apetite e faz com que as porções sejam menores . Outra opção é levá-la com chá ou café . Por outro lado, outras pessoas escolhem para reduzir o consumo de outros óleos e substituí-lo por óleo de coco.

Algumas pessoas tomam óleo de coco com o estômago vazio ou usam-no como molho para saladas e pequenos-almoços. Qualquer opção é válida, pois é um produto muito saudável.

Como tomar óleo de coco para perder peso

Óleo de coco para doses de emagrecimento

A dose recomendada em um adulto é de cerca de 50 gramas por dia, ou seja, cerca de três colheres e meia de chá . Esta dose baseia-se na quantidade de ácidos gordos de cadeia média encontrados no leite materno , que se sabe ser eficaz na sua função protectora e na alimentação dos bebés.

No caso de tomá-lo antes de comer, não devemos nos preocupar com a dose, como para tomá-lo basta misturar cerca de duas colheres de sopa de óleo de coco em uma panela com água e deixe ferver. A mesma coisa acontece com o chá.

Como tomar óleo de coco para perder peso

Óleo de coco para a pele

Mas o óleo de coco não tem apenas propriedades emagrecedoras. É também um produto muito apreciado no sector da beleza . Com óleo de coco pode ser feito bálsamos e hidratantes que proporcionam uma pele saudável, hidratada e suave, e sem efeitos colaterais.

O óleo de coco tem propriedades antibióticas e microbianas que ajudam a corrigir e prevenir infecções de pele. É um produto altamente recomendado para pessoas que sofrem de algum tipo de problema dermatológico ou afeto, como psoríase ou dermatite atópica . É também um óleo ideal para pessoas com pele sensível, uma vez que as suas propriedades ajudam a prevenir a irritação e inflamação da pele.

É um produto de rápida absorção, que penetra rapidamente na pele e hidrata todas as camadas do tecido dérmico. Ajuda a proteger os danos dos radicais livres e é bom para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.

Uma boa opção é para usar óleo de coco em um creme hidratante usando ¾ partes de óleo de coco e ¼ parte de manteiga de cacau. A manteiga de cacau estimula a regeneração celular e retarda o envelhecimento.

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