Curd Diet Para perda de peso rápida

Ei, pessoal, está bem? chamo-me Anna Paula, assumi como gerente em clínica Emagrecentro no Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mãe e uma blogger nas horas vagas. Vivo uma vida ativa e saudável e sou apaixonada por novos desafios, este artigo é feito para você, aproveite…Hoje falamos sobre curd diet para perda de peso rápida, até mais. ?

Cura da fome com queijo cottage , assim poderia ser caracterizada esta dieta, que goza de uma preferência merecida. Quando se trata de passar um ou mais dias com apenas um alimento, a coalhada é especialmente adequada, juntamente com certos tipos de fruta, como maçãs ou ananás.

100 g de queijo cottage contém 14 g de proteína. Muito mais importante que esta proporção considerável é o grande valor de sua composição, com um total de 18 aminoácidos diferentes, incluindo os oito essenciais. Como não podemos armazenar proteínas na forma de reservas, elas devem aparecer todos os dias na nossa dieta. O queijo cottage garante esta contribuição de base.

O queijo Cottage também contém vitamina A e -com exceção da biotina- todas as vitaminas do grupo B, bem como uma grande quantidade de cálcio, fósforo, sódio e potássio. Em 100 g de queijo cottage há também 4 g de hidratos de carbono e 0,2 g de gorduras. Em termos de energia, 100 g deste produto lácteo fornecem 76 calorias . Um quilo de queijo cottage por dia não só satisfaz as necessidades a curto prazo de certas vitaminas e minerais, mas também fornece ao organismo um mínimo de calorias necessárias para a vida.

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Como funciona a dieta da coalhada

Se durante um ou dois dias apenas for utilizado queijo cottage , os hidratos de carbono, fornecedores de energia, estão em falta primeiro. O resultado é que o corpo reage imediatamente e libera suas reservas de glicogênio.

Ao mesmo tempo, perde-se muita água. Dependendo do excesso de peso, a agulha na escala pode apontar para a manhã seguinte até um quilograma e meio a menos.

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O que podes comer?

Calorias: 700-1.000 diários.
Relação de nutrientes: 25% hidratos de carbono, 70-75%
Proteína, aprox. 2% de gordura.

Refeições:

  • De manhã, ao meio-dia e à noite não há nada mais para comer do que queijo cottage, em qualquer caso com um pequeno biscoito de pão.

Bebidas:

  • Leitelho
  • Café.
  • Chá sem açúcar.
  • Sumo acabado de preparar.

Isto é seguido por proteínas do corpo, que não são realmente destinadas a servir como uma reserva, mas que devem agora servir como um substituto para os hidratos de carbono, transformando o fígado em glicose.

Esta perda de proteína também causa uma perda de peso, mesmo que seja de pouca importância. O terceiro dia da dieta começa com gordura.

No entanto, o conteúdo de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas e minerais neste alimento não é suficiente para o abastecimento do nosso corpo.

Por conseguinte, seria aconselhável iniciar uma dieta mais saudável e calórica a partir do terceiro dia, incluindo outros alimentos como, sobretudo, fruta, saladas e vegetais, com alguma carne de vez em quando

.

Componentes

Nesta dieta não há nada mais para comer do que requeijão com um teor de gordura de 0,2%. Como desejado, pode ser acompanhado de biscoitos de pão.

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Vantagens

Um ou dois dias de coalhada são adequados para emagrecer com um mínimo de calorias, mas também com uma ingestão mínima de proteínas, vitaminas e minerais. Com isso o corpo perde fundamentalmente água, podendo atingir a perda de peso de dois quilos em dois dias.

Desvantagens

A dieta de queijo cottage com algum biscoito de pão como o único companheiro é difícil de suportar. No entanto, o sucesso é manifestado no equilíbrio, embora apenas a curto prazo se um regime de controle de calorias não for seguido de forma disciplinada depois, porque se após os dias de dieta carboidratos são adicionados novamente, a água perdida nas células do corpo é substituído e os velhos quilos retornam.

Resultado

A cura da coalhada só é adequada para um ou dois dias. Neste período o corpo perde muita água, que no entanto é recuperada com a dieta normal.

Por essa razão, esta dieta deve ser uma introdução a hábitos alimentares mais racionais. Em mulheres e homens que estão expostos no dia-a-dia a fatores estressantes, o segundo dia de dieta pode levar a estados de fraqueza.

Intolerâncias/riscos

Um ou dois dias de coalhada só produzem sintomas de deficiência, como fraqueza, tontura ou nervosismo , se a atividade diária estressante requer uma ingestão maior de proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais.

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