Descubra porque é que engordamos e como evitálo

Oi, está bem? eu chamo-me Anna Paula e eu trabalho como administradora em clínica estética Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mãe e e guru da condicionamento físico nas horas vagas. Vivo uma vida saudável e sou apaixonada por novos desafios, este blog é feito para você, aproveite…Hoje falamos sobre descubra porque é que engordamos e como evitálo, até mais. ?

As causas mais frequentes desta acumulação de quilos ao longo dos anos; excepto por razões patológicas muito específicas (hipertiroidismo, diabetes, etc.) e outros factores hereditários ; deve-se a um desequilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas diariamente e os gastos calóricos efectuados. Por outras palavras, comemos mais do que precisamos. E as roupas não valem nada: quem come muito e gasta pouca energia, engorda infalivelmente .

No entanto, é curioso observar como o obeso se recusa a aceitar que seu excesso de gordura ; ele obedece a esta simples razão e se apega a qualquer desculpa desde que seu ganho de peso não seja devido a um excesso de contribuição calórica .

Se calculamos de forma aproximada o tempo que gastamos em comer e beber na vida adulta ; isso nos dá a figura extraordinária de 1.254 dias na vida de setenta anos e sempre que o fazemos de forma rápida; sem nos deleitar em after-dinners longos e alcoólicos. E se não temos conhecimento do tempo utilizado, muito menos quando avaliamos nossas contribuições calorias ou nossas despesas.

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Contribuições calóricas

A contribuição energética é difícil de calcular, pois nem todos sabem o valor calórico e nutritivo dos alimentos , da mesma forma que é difícil saber quais são os gastos calóricos s que são produzidos durante o dia.

É necessário estar bem informado sobre as propriedades dos alimentos e banir muitos tabus impostos pela cultura popular , que não pela científica . É necessário banir, por exemplo, a crença de que comer hidratos de carbono (farinhas, açúcares, arroz, etc.) antes das sete horas da manhã significa não engordar . Essa barbaridade seria o mesmo que dizer que se dirigimos com o carro antes desse tempo, não usamos gasolina.

O homem que quer aprender a comer , não comer, como muitos acreditam, deve primeiro aceitar que a medição é a coisa mais importante; ele pode comer tudo, mas com a medição, com equilíbrio .

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Não esqueçamos que as doenças são geralmente os interesses que são pagos pelos prazeres . Daí a importância extraordinária da forma de comer ; no que respeita ao estado de saúde e que a evolução de qualquer doença é devida ao facto de nenhuma outra forma de introduzir no corpo mais substâncias activas do que através do intestinal .

E com relação a isso devemos lembrar algo primordial: se todas doenças têm pai; a mãe é sempre o alimento , que deve nos levar a todos os tipos de reflexões , pois, se olharmos de perto; vamos observar como a sabedoria popular já intuiu este problema com frases e ditos muito lapidários, mas absolutamente conveniente.

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