Dieta de Leite Queimado Gordo

Hei, pessoal, tudu bem? sou Anna Paula, cuido de em Emagrecentro Jabaquara. Eu sou mãe e guru da fitness no meu tempo livre. Levo uma vida ativa e saudável e tem como missão transformar vidas! este artigo é feito para você, aproveite…Hoje vamos apresentar para vocês dieta de leite queimado gordo, até mais. ?

Nosso alimento básico mais importante é o leite , um alimento natural que desde o nascimento fornece ao recém-nascido todos os nutrientes necessários. Devido à sua riqueza incomparável em carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, o leite é muito adequado para uma cura de alguns dias.

Um quarto de litro de leite inteiro contém 12 g de hidratos de carbono, 8 g de proteínas e outros 8 g de lípidos. Contém todas as vitaminas, incluindo a vitamina B12 não encontrada nos alimentos vegetais, bem como todos os minerais importantes e oligoelementos.

Entretanto , ferro e vitamina C só estão presentes em pequenas quantidades , mas é rico em cálcio. Um litro contém 1,2 g deste mineral, essencial para ossos e dentes.

Com o leite como único alimento que se pode passar alguns dias, como é tolerado. Algumas pessoas têm uma reacção alérgica.

Se você estiver indo seguir uma dieta deste tipo, você terá que fazê-lo com leitelho. As mulheres devem consultar o seu médico antes de iniciar uma cura de leite de vários dias.

Muitos têm deficiência de ferro, o que, no decurso deste regime, aumentaria. Como já foi dito, o leite contém pouco ferro.

Dieta de Leite Queimado Gordo

Como funcionam os dias de leite

Quem bebe três litros de leite integral diariamente, através dos hidratos de carbono, proteínas e gorduras que contém, consome cerca de 2.000 calorias.

Em condições normais, com uma ingestão calórica tão considerável, não perderia peso. Mas no leite a maioria das calorias são encontradas na gordura e desde uma dieta pura deste tipo, sem componentes sólidos, passa muito rapidamente pelo estômago e intestino, as enzimas mal têm tempo para tornar estas gorduras solúveis em água e permitir a sua absorção através da mucosa intestinal.

Como resultado, uma grande quantidade de gordura é perdida quando se alimenta de leite, e com ele, é claro, as calorias que contém. No entanto, o que resta são os nutrientes valiosos e essenciais, incluindo as proteínas com a sua composição incomparável.

Portanto, os dias de leite são hipocalóricos. Mesmo que você beba três litros por dia, há um déficit de 1.000 calorias , o que resulta em uma perda de peso de possivelmente um quilo.

Componentes

Durante esta dieta, o único alimento é o leite gordo com um teor de gordura de três e meio por cento. É claro que essa dieta permite variações e você só pode beber leite desnatado, mas isso dificilmente resulta em maior perda de peso. As pessoas alérgicas ao leite podem beber leitelho em vez disso.

Dieta de Leite Queimado Gordo

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O que podes comer?

Calorias:

Sem limitação.

Proporção de nutrientes:

40-45% de hidratos de carbono, 25-30% de proteínas, 30-35% de gorduras.

Existe exclusivamente leite gordo ou (para quem sofre de alergias) leitelho para beber.

Vantagens

Uma cura de um a três dias com o leite como único alimento leva a uma rápida perda de peso devido à falta de calorias. O leite também elimina a prisão de ventre e estimula a actividade renal.

É também uma excelente fonte de cálcio e vitamina B|2, que é importante para a nossa visão, pele, membranas mucosas e lábios.

Dieta de Leite Queimado Gordo

Desvantagens

Algumas pessoas reagem alérgicamente ao açúcar no leite (lactose) porque podem não ser capazes de digerir essa substância.

As alergias podem manifestar-se numa multiplicidade de sintomas, desde mau hálito a diarreia. Apesar da sua grande riqueza de nutrientes e elementos essenciais, o leite, quando serve como único alimento, é muito unilateral.

No entanto, este regime rigoroso pode ser ligeiramente modificado pela adição de pequenos acompanhamentos, tais como bolachas de pão, legumes, um peito de peru, etc.

Intolerâncias/riscos

Mulheres antes do climatério (que freqüentemente sofrem de deficiência permanente de ferro devido ao estresse ou dieta) devem consultar um médico antes de iniciar a cura do leite.

A falta de ferro na dieta, juntamente com a perda do elemento durante a menstruação, pode causar sintomas de deficiência do tipo anemia.

Resultado

Com a cura do leite de um a três dias, um excesso de peso pode ser reduzido em até um quilo por dia. Devido à sua grande riqueza em proteínas, vitaminas e minerais, o leite é excelente para jejum com líquidos deste tipo.

No entanto, há pessoas que têm uma reacção alérgica ao consumo exclusivo ou predominante de leite. Por outro lado, ele contém pouco ferro, de modo que uma falta latente neste elemento que poderia existir se intensificaria.

Mulheres antes do climatério e que são submetidas em sua atividade diária ao estresse, devem consultar o médico antes de iniciar esta cura.

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