Dietas calorias obesidade e seus tipos

Olá gente, está bem? me chamo Anna Paula e o gerente em clínica estética Emagrecentro Jabaquara. Eu sou mãe e e guru da condicionamento físico nas horas vagas. Vivo uma vida ativa e bem saudável e tem como missão transformar vidas! este site é feito para você, aproveite…Hoje vamos apresentar para vocês dietas calorias obesidade e seus tipos, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais

A obesidade é um problema metabólico que, infelizmente, afeta cada vez mais as sociedades ricas. Da mesma forma, a obesidade está associada a outras doenças como hipertensão, diabetes, arteriosclerose ou constipação (as chamadas “doenças da civilização”, típicas dos países desenvolvidos).

Os açúcares e as farinhas refinadas são os protagonistas do aumento crescente destas doenças, não só devido ao elevado número de calorias que fornecem, mas também devido à sua transformação industrial, que os torna difíceis de assimilar e desnaturar, subtraindo-lhes propriedades intrínsecas.

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Conceito de caloria

As calorias medem o conteúdo energético de uma substância. Uma caloria é o calor necessário para aumentar a temperatura de um litro de água em um grau Celsius. Uma quilocaloria (kcal) representa 1.000 calorias e é a unidade de medida do conteúdo energético dos alimentos (e não a caloria, como popularmente se acredita).

A principal função das dietas é reduzir o número de quilocalorias que são fornecidas diariamente ao corpo através dos alimentos. Cada pessoa tem um organismo diferente: altura, constituição corporal e idade são fatores que determinam o número de calorias necessárias diariamente para se manter.

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Dietas e quilocalorias

Se uma pessoa consome, por exemplo, 2.100 kcal por dia, mas na verdade (devido ao baixo consumo de energia) teria o suficiente com 1.800 kcal, ela está armazenando gordura.

Neste caso, a dieta não só o fará reduzir os 300 kcal por dia que lhe restam; para perder peso terá de suprimir ainda mais calorias.

As dietas normalmente recomendadas são geralmente 1.200, 1.500 ou 1.800 kcal, dependendo das características pessoais e das indicações do médico ou nutricionista.

Tipos de obesidade

  • Obesidade hiperlipogenética: Ocorre devido a alimentação excessiva ou causas psicossomáticas. No primeiro caso, a obesidade é gerada por um excesso de reservas de gordura, que se depositam no rosto, peito, pescoço e costas.  Um sinal característico da obesidade em excesso é o depósito de gordura que se forma na zona cervicodorsal, na forma de uma corcova. Um sintoma típico é a sensação de calor excessivo após as refeições.
  • A obesidade hiperlipogenética causada por alterações psicossomáticas pode ser causada por distúrbios metabólicos e nervosos.
  • Obesidade hipolipolítica: Obesidade é o resultado de uma evacuação insuficiente de energia fornecida ao organismo. Os depósitos de gordura acumulam-se sem poderem ser transformados em combustível para queimar. De acordo com as causas (hormonais, circulatórias, hereditárias ou psicogênicas), os depósitos estão localizados em zonas características.

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Localização das gorduras

A obesidade também pode ser classificada de acordo com a localização principal das gorduras. Obesidades frequentemente associadas são encontradas, como obesidade alimentar, obesidade sedentária e obesidade circulatória ou digestiva .

Todas as obesidades abdominais são causadas por uma secreção excessiva de insulina, que transforma açúcares em gordura (ao invés de energia), que se torna parte do tecido adiposo da barriga:

    • Obesidade sedentária. É um tipo de obesidade abdominal que aparece quando a despesa física é mínima e o consumo de açúcar excede a despesa.
    • Obesidade digestiva. Ele está localizado na barriga.
    • Obesidade circulatória. Localiza-se principalmente nos braços e pernas.
    • Obesidade genital e hormonal. Concentra-se nas coxas e nádegas.
    • Obesidade hereditária. Espalha gorduras por todo o corpo.

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