Dietas excelentes se você sofre de distúrbios digestivos
Hei, está tudo bem? o meu nome é Anna Paula, trabalho como supervisora em Emagrecentro Jabaquara. Eu sou mamãe e blogueira nas horas vagas. Tenho uma vida muito saudável e sou apaixonada por novos desafios, este artigo é feito para você, aproveite…Hoje nos referimos a dietas excelentes se você sofre de distúrbios digestivos, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais
Muitas pessoas sofrem de distúrbios digestivos como dor de estômago e queimaduras , náuseas, vômitos, flatulência, diarréia, constipação e outros desconfortos. As indisposições gástricas são sentidas muito rapidamente, nas alterações intestinais são frequentemente percebidas apenas quando já aparecem na forma de doença .
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Dieta recomendada se você tiver esôfago
A mais frequente na clínica diária é a hérnia hiatal e o refluxo gástrico , caso em que recomendo sistematicamente as seguintes orientações:
Fazer refeições pequenas , pouco abundantes e repetidas.
Beber um pouco durante as refeições.
Mastigar poço alimentar.
Jantar pelo menos duas horas antes de ir para a cama; recomenda-se uma caminhada depois do jantar.
E o plano puramente dietético deve ser evitado:
Açúcar em excesso .
Alimentos capazes de produzir fermentações (leguminosas, pão, refrigerantes, etc.).
As especiarias fortes (paprica, alho, etc.).
Evite alimentos fritos , alimentos salgados e bebidas alcoólicas.
Proibido fumar . Ou pelo menos nunca com o estômago vazio.
Dieta recomendada se você tiver um estômago:
Os problemas gástricos ocupam o segundo lugar nas consultas profissionais, razão pela qual lhes sugiro que saibam bem o seu estômago , o que a nada propõem que o obtenham. Por este motivo, recomendo que os sujeitos que sofrem de gastrite e úlcera duodenal (diagnosticada) evitem o seguinte:
Eat rapidamente.
As bebidas alcoólicas .
As carnes fumadas e as gordas, que geralmente e para complicar as coisas, são servidas com molhos ricos. Evite também porco, vitela e carne de vaca. É melhor comer cordeiro e frango.
O peixe gordo , fumado e marisco. É aconselhável comer peixe magro.
Os ovos fritos . Sugestão de escalfado ou em tortilha.
Salsichas, com excepção do presunto de Iork.
Café, chá e sucos de frutas azedas.
São recomendadas refeições frequentes e regulares . De um modo geral, os alimentos fortes, demasiado quentes ou demasiadresfriados e as especiarias em excesso devem ser evitados.
Dieta Recomendada se você tem um Intestino Grande:
Se comer é importante, é fundamental defecar , e sem recorrer novamente à Quevedo, tão escatológica às vezes, devo insistir no conhecimento e educação do intestino , e mesmo sem entrar agora em detalhes que você pode confiar à sua própria experimentação , sim devo fazer algumas recomendações .
Deixe-nos saber que o cólon irritável é uma alteração funcional do intestino grosso na ausência de doença orgânica , um processo extremamente comum, pois quase metade dos pacientes que se queixam de sintomas gastrointestinais sofrem desse tipo de distúrbio crônico, cujos surtos estão relacionados a preocupações e estados de tensão. O exame médico não mostra sinais de anormalidade.
