Dietas excelentes se você sofre de distúrbios digestivos

Hei, está tudo bem? o meu nome é Anna Paula, trabalho como supervisora em Emagrecentro Jabaquara. Eu sou mamãe e blogueira nas horas vagas. Tenho uma vida muito saudável e sou apaixonada por novos desafios, este artigo é feito para você, aproveite…Hoje nos referimos a dietas excelentes se você sofre de distúrbios digestivos, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais

Muitas pessoas sofrem de distúrbios digestivos como dor de estômago e queimaduras , náuseas, vômitos, flatulência, diarréia, constipação e outros desconfortos. As indisposições gástricas são sentidas muito rapidamente, nas alterações intestinais são frequentemente percebidas apenas quando já aparecem na forma de doença .

Dietas excelentes se você sofre de distúrbios digestivos

Dieta recomendada se você tiver esôfago

A mais frequente na clínica diária é a hérnia hiatal e o refluxo gástrico , caso em que recomendo sistematicamente as seguintes orientações:

  • Fazer refeições pequenas , pouco abundantes e repetidas.
  • Beber um pouco durante as refeições.
  • Mastigar poço alimentar.
  • Jantar pelo menos duas horas antes de ir para a cama; recomenda-se uma caminhada depois do jantar.

E o plano puramente dietético deve ser evitado:

  1. Açúcar em excesso .
  2. Alimentos capazes de produzir fermentações (leguminosas, pão, refrigerantes, etc.).
  3. As especiarias fortes (paprica, alho, etc.).
  4. Evite alimentos fritos , alimentos salgados e bebidas alcoólicas.
  5. Proibido fumar . Ou pelo menos nunca com o estômago vazio.

Dietas excelentes se você sofre de distúrbios digestivos

Dieta recomendada se você tiver um estômago:

Os problemas gástricos ocupam o segundo lugar nas consultas profissionais, razão pela qual lhes sugiro que saibam bem o seu estômago , o que a nada propõem que o obtenham. Por este motivo, recomendo que os sujeitos que sofrem de gastrite e úlcera duodenal (diagnosticada) evitem o seguinte:

  • Eat rapidamente.
  • As bebidas alcoólicas .
  • As carnes fumadas e as gordas, que geralmente e para complicar as coisas, são servidas com molhos ricos. Evite também porco, vitela e carne de vaca. É melhor comer cordeiro e frango.
  • O peixe gordo , fumado e marisco. É aconselhável comer peixe magro.
  • Os ovos fritos . Sugestão de escalfado ou em tortilha.
  • Salsichas, com excepção do presunto de Iork.
  • Café, chá e sucos de frutas azedas.

São recomendadas refeições frequentes e regulares . De um modo geral, os alimentos fortes, demasiado quentes ou demasiadresfriados e as especiarias em excesso devem ser evitados.

Dietas excelentes se você sofre de distúrbios digestivos

Dieta Recomendada se você tem um Intestino Grande:

Se comer é importante, é fundamental defecar , e sem recorrer novamente à Quevedo, tão escatológica às vezes, devo insistir no conhecimento e educação do intestino , e mesmo sem entrar agora em detalhes que você pode confiar à sua própria experimentação , sim devo fazer algumas recomendações .

Deixe-nos saber que o cólon irritável é uma alteração funcional do intestino grosso na ausência de doença orgânica , um processo extremamente comum, pois quase metade dos pacientes que se queixam de sintomas gastrointestinais sofrem desse tipo de distúrbio crônico, cujos surtos estão relacionados a preocupações e estados de tensão. O exame médico não mostra sinais de anormalidade.

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