Hey, gente, está tudo bem? sou Anna Paula, assumi como supervisora em clínica Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mãe e uma blogger no meu tempo livre. Vivo uma vida muito saudável e tem como missão transformar vidas! este blog é feito para você, aproveite…Hoje nos referimos a gota e transtornos reumáticos de má alimentação, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais
Drop é uma doença metabólica influenciada pela constituição e fatores hereditários . Caracteriza-se por um aumento no nível de ácido úrico no sangue e pelo depósito de urato de sódio nos tecidos, principalmente nas articulações .
Alimentos Ricos em Purinas
O ácido úrico é um derivado das purinas, pelo que as pessoas que sofrem de gota têm de suprimir os alimentos ricos nestas substâncias:
- Anchovas, sardinhas, arenque, salmão, truta.
- Salsichas.
- Viscera (fígado, rins, cérebro…).
- Carne de caça (coelho, perdiz…).
- Carne de bovino, suíno e aves de capoeira.
- Marisco.
- Alguns vegetais, como feijões, ervilhas, espinafres, espargos e cogumelos.
- Bebidas alcoólicas e café.
Melhor Dieta Recomendada
Para o tratamento dietético indicado abaixo é importante considerar o tratamento homeopático baseado na tintura mãe de solidago e tintura mãe de pilosella, das quais devem tomar 50 gotas dissolvidas em um copo de água, duas vezes ao dia.
A dieta dos povos que sofrem do gout deve ser baseada nos seguintes alimentos:
- Queijos frescos.
- Frutas e produtos hortícolas, excepto os acima mencionados.
- Pão integral e cereais, batatas e doces caseiros, pois são ricos em carboidratos.
- Pequenas quantidades de gordura.
- A comida deve ser muito bem cozinhada porque assim perde-se uma grande parte das purinas.
- Beber 2-3 litros de água por dia para estimular a diurese (evitando águas bicarbonatadas de sódio como a água Vichy).
Transtornos Reumáticos
A importância de uma dieta adequada na recuperação de pessoas com transtornos reumáticos é muitas vezes negligenciada, mas um experimento em um hospital de Londres revelou que pacientes reumáticos melhoraram com um regime do Dr. Bircher-Benner (criador dos muesli) baseado em alimentos frescos .
Início do tratamento
Inicialmente, durante algumas semanas, é aconselhável limitar a ingestão de sal , proteínas animais , gorduras e alimentos desnaturados , pois estes dificultam o processo de recuperação. Uma dieta sem produtos lácteos , ovos ou carne provou ser eficaz a este respeito.
Estimulantes como café, bebidas alcoólicas, nicotina e doces também devem ser limitados . Sem estas substâncias, existe uma certa desintoxicação que fortalece progressivamente os tecidos.
Rastreamento da Dieta
Se após cerca de três semanas com alimentos frescos conseguir ver uma melhoria satisfatória, então é altura de adicionar outros produtos, tais como pão integral , caldo de legumes e batatas cozidas com a pele. Se essa melhoria continuar, a dieta pode ser prolongada com vários vegetais cozinhados e pão integral espalhado com um pouco de manteiga sem sal.
Prevenção de quedas
Tão importante como a desintoxicação do corpo para aliviar os distúrbios reumáticos é a prevenção de recaídas, com uma dieta um pouco diferente da descrita acima, mas também baseada em alimentos frescos: frutas, vegetais crus, grãos integrais.
A dieta deve concentrar-se numa refeição principal e duas frugais. Os pratos preparados com farinha, doces e alimentos ricos em gorduras e proteínas só devem ser tomados excepcionalmente, nunca como um hábito alimentar.