Limpa o corpo através do jejum

Hei, está bem? minha nome é Anna Paula, assumi como gerente da unidade Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mamãe e uma blogger no meu tempo livre. Levo uma vida ativa e bem saudável e tem como missão transformar vidas! este artigo é feito para você, aproveite…Hoje nos conversamos sobre limpa o corpo através do jejum, até mais. ?

Desde que o jejum dure mais de dois dias seguidos, é necessário um controlo médico. O peso é perdido durante o jejum, mas este peso corresponde tanto às reservas de gordura do corpo como ao seu tecido muscular.

Se durar vários dias, o tônus muscular diminui, mesmo que o coração, cérebro e sistema nervoso não sejam afetados.

Por esta razão, é preferível pô-lo em prática durante as férias ou, em qualquer caso, enquanto você pode estar em casa, pois é necessário descansar e evitar o mais possível as tarefas físicas.

Muitas vezes, o mesmo corpo reage com o sono, especialmente durante os primeiros dias, quando mais energia é necessária para remover a maior parte das toxinas.

Limpa o corpo através do jejum

Jejum, hábitos e mente

Aqueles que dedicam alguns dias ao jejum também tendem a aproveitar para mudar seus hábitos diários e familiares para um certo recolhimento interior, limitando-se a realizar algumas atividades silenciosas como caminhar, ler, dormir, observar.

O jejum contribui para manter a disciplina e a segurança pessoal, pois é fruto de uma decisão voluntária. É útil para se livrar dos maus hábitos alimentares e refletir sobre tudo o que entra no organismo.

O jejum não é recomendado para pessoas que sofrem de estresse, resfriados, humor depressivo ou que têm muitos problemas, pois pode enfraquecê-las ainda mais e diminuir suas defesas. Idosos e adolescentes a partir dos 14 anos, se forem saudáveis, também podem praticar por um ou dois dias.

Limpa o corpo através do jejum

Funções de fixação

O objetivo do jejum não é perder peso, mas purificar o corpo de toxinas. Nos primeiros dias, o organismo elimina toxinas na forma de gordura e água, muco, grãos, furúnculos, expectorações e urina carregada. Entretanto, o corpo alimenta-se de reservas de gordura armazenadas, que são transformadas em energia.

Outra de suas funções importantes é ajudar a libertar o corpo de dependências: açúcar, café, alimentos secos ou gordurosos. Doces, café, tabaco e álcool são “proibidos”.

Limpa o corpo através do jejum

Normas de fixação

  • O jejum consiste na ingestão exclusiva de líquidos ; as pessoas mais capazes só bebem água e algumas infusões; outras, além disso, bebem alguns sucos de vegetais.
  • Antes e depois do jejum, é essencial dedicar uma fase preparatória, respectivamente. Isto ajuda a acomodar progressivamente o estômago aos líquidos. Depois uma fase final, para reincorporar a comida sólida.
  • O retorno à dieta diária começa com sopas com massas, frutas e legumes, cereais, pão integral ou queijo de pasta mole. A fase de retorno aos alimentos sólidos dura o tempo que o jejum durou. O estômago ficou mais pequeno e tem de se habituar, pouco a pouco, a abrir-se e a retomar o trabalho.
  • Todo o processo pode levar de duas a três semanas. A preparação e a fase final do jejum são tão importantes como o próprio jejum. Quando a fase preparatória não é realizada, o organismo exige os alimentos a que se habituou.
  • Se deixou de beber café de um dia para o outro, pode ter dores de cabeça graves e prolongadas. A privação repentina de alimentos sólidos pode causar irritabilidade e desconforto continuado.

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