Magnésio Cloro e Enxofre Informação e Utilidades

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Magnésio Cloro e Enxofre Informação e Utilidades

Magnésio e suas propriedades

Este mineral ajuda as células a enzimas no metabolismo de carboidratos e proteínas. Ele também ajuda cálcio, fósforo, sódio e potássio, bem como vitaminas C, E e grupo B em uma infinidade de reações químicas.

Participa no controlo do equilíbrio da base ácida e em colaboração com o cálcio é importante para a estimulação nervosa da actividade muscular.

O mesmo que todos os outros minerais e vitaminas também desempenha inúmeras funções no nosso organismo, mas apenas quando é abundante na dieta diária.

É considerado um mineral de estresse porque tem uma influência importante no trabalho nervoso (entre outros no músculo cardíaco). É importante para a transformação da glicose em energia e de acordo com os conhecimentos mais recentes participa na regulação da temperatura corporal .

Em uma dieta rica em proteínas nosso metabolismo; requer mais magnésio do que o normal e o mesmo é válido para um alto nível de colesterol . Deve-se então ter em mente que um plano alimentar deve estar em sintonia com as necessidades fisiológicas pessoais.

Sem magnésio, a dura camada protectora dos nossos dentes não se pode formar, mesmo que o fornecimento de cálcio seja suficiente. Este mineral encontra-se principalmente no vegetal fresco , onde é um dos componentes da clorofila. Também os produtos integrais, o leite, as maçãs, a soja e os peixes de mar são ricos em magnésio.

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Benefícios do Cloro

Este mineral está presente no nosso corpo apenas na forma ligada (por exemplo, com sódio e potássio). Participa do controle da base ácida de equilíbrio do sangue e cuida da pressão necessária; com a qual líquidos podem entrar e sair da célula.

O cloro estimula a produção de sucos gástricos e o funcionamento do fígado como um “transporte de resíduos” que, além de outras funções, elimina os resíduos tóxicos. Ele ajuda na distribuição de hormônios e no provisionamento meabólico de nossas articulações e tendões.

O fornecimento de cloro é geralmente garantido pelo sal comum . O mineral aparece também no centeio, nas azeitonas maduras e nas plantas marinhas. Quando falta este mineral, ocorrem distúrbios digestivos , diarréia, náuseas, fraqueza muscular, queda de cabelo e perda de dentes .

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Curiosidades de Enxofre

Ao contrário de muitos outros minerais , o enxofre não é um metal. Este elemento faz parte de todas as células tanto do reino animal como do vegetal , pelo que está muito difundido. O nosso corpo é composto por um quarto de enxofre.

O enxofre actua no nosso organismo em estreita colaboração com as proteínas ; por exemplo, está contido nos aminoácidos metionina, cistina e cisteína; e também na hormona insulina, que regula o metabolismo dos hidratos de carbono.

Junto com as vitaminas B tiamina, biotina e ácido pantotênico, cumpre também importantes missões metabólicas ; ajuda a manter os nervos em boas condições, participa da respiração celular, da secreção renal e gástrica e do controle do equilíbrio hídrico.

Além disso, é considerado o ” mineral de beleza ” porque torna o cabelo macio e brilhante, ajuda uma bela tintura. Ele está contido na queratina, proteína do cabelo, unhas e da camada superior da pele.

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