Maneiras de limitar as calorias do álcool

Ei, está tudo bem? meu nome é Anna Paula a diretora em clínica estética Emagrecentro Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mamãe e uma blogger nas horas vagas. Vivo uma vida saudável e tem como missão transformar vidas! este blog é feito para você, aproveite…Hoje vamos apresentar para vocês maneiras de limitar as calorias do álcool, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais

Todas as bebidas alcoólicas fornecem calorias, pelo que devem ser evitadas. Alguns truques ajudam a reduzir o consumo de álcool e o consumo moderado de álcool.

Maneiras de limitar as calorias do álcool

Definir uma parada

Há muitas maneiras de limitar bebidas alcoólicas ao sair à noite ou para uma festa. Se você tem will , é apenas uma questão de parar quando você começa a notar os efeitos do álcool.

Então beba apenas refrigerantes . As pessoas que não resistirem terão que planejar compromissos que as impeçam de permanecer mais tempo em um partido ou público.

Um copo de álcool, um copo de água

Quando a noite é longa, após cada bebida alcoólica bebe-se um copo de água . Isto reduz os efeitos dessecantes do álcool e metade das calorias são ingeridas.

Maneiras de limitar as calorias do álcool

Adicione água, cubos de gelo ou refrigerante

Quando o copo de álcool estiver no meio , alongue a bebida com água, refrigerante ou cubos de gelo. Parte do copo será bebida a gosto e outra parte será diluída para atrasar a demanda do próximo copo.

Encomendar pessoalmente a bebida ao empregado

Mais uma vez, trata-se de atrasar a procura de álcool. Mesmo que você possa ajudar a si mesmo, é preferível ir ao bar : conversas interessantes podem surgir nele ou, pelo menos, não haverá outra escolha senão restringir o número de viagens de ida e volta.

Beber lentamente

Um martini quente, um gin tónico sem gás ou uma Bloody Mary regada são menos apetitosos, demoram mais tempo a consumir e assim prolongam a bebida por mais tempo.

Escolha bebidas que não gostem muito

As bebidas amargas são difíceis para algumas pessoas de beber. Outra forma de alongar a bebida; se pedires o que mais gostas, ela se esgotará num instante e depois se repetirá.

Maneiras de limitar as calorias do álcool

Nas refeições

Nas refeições, apenas peça uma garrafa de bom vinho : antes e durante a refeição poderá saborear um vinho delicado e macio para acompanhar os pratos. Em circunstância alguma irá pedir outra garrafa; além disso, poupará dinheiro.

No restaurante

Pede primeiro a comida, depois as bebidas. Desta forma, uma única bebida durará toda a refeição ou jantar.

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