Hey, gente, está tudo em ordem? eu me chamo Anna Paula, trabalho como supervisora em Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mamãe e guru da fitness no meu tempo livre. Levo uma vida ativa e bem saudável e tem como missão transformar vidas! este blog é feito para você, aproveite…Hoje nos conversamos sobre mantenha sua dieta em um restaurante chinês, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais
Outra opção para comer fora é ir a um restaurante que oferece comida chinesa. Aqui lhe diremos quais são os alimentos ou pratos recomendados para não perder uma dieta saudável
A autêntica cozinha chinesa é bastante pobre em gordura, com pequenas porções de carne, peixe ou frango, salteada com uma grande variedade de vegetais e molhos aromáticos, e servida com arroz cozido.
Infelizmente, os restaurantes chineses estabelecidos no Ocidente tendem a oferecer uma cozinha mais pesada e gordurosa do que a tradicional.
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Os mais aconselháveis são os seguintes:
- Sopas de caldo ou pudins de massa cozida ao vapor.
- Combinações salteadas de peixe, frango, carne, tofi e vegetais (peça que sejam feitas com menos óleo que o habitual e sem glutamato monossódico).
- Chop suey (sem arroz ou macarrão frito).
- Pratos com macarrão salteado, como peixe, frango ou legumes (peça menos óleo do que o habitual e sem glutamato monossódico).
- Pratos com arroz cozido e legumes.
- Arroz cozido.
- Fruta fresca.
- Molho doce e azedo, molho de ameixa, molho de soja.
Os principais alimentos a evitar são:
- Rolos fritos, wonton frito, macarrão frito, asas de frango.
- Pratos salteados que contêm carnes muito fritas, como porco agridoce ou frango com limão.
- Entradas com muitas nozes, como frango com amêndoas.
- Pratos feitos com pato, que é muito gorduroso.
- Peixe crocante e frango, já que são pratos fritos.
- Arroz frito.
