Oi, tudu bem? sou Anna Paula, trabalho como diretora em clínica estética Emagrecentro Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mamãe e blogueira nas horas vagas. Tenho uma vida muito saudável e sou apaixonada por novos desafios, este artigo é feito para você, aproveite…Hoje nos referimos a óleos essenciais na dieta para perder peso, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais
Os óleos essenciais encontram-se em vários tecidos vegetais e são considerados substâncias de emagrecimento recomendadas. Nos tempos antigos era conhecida como a “alma das plantas”, pois foi descoberta como contendo várias propriedades químicas que melhoravam o metabolismo digestivo . Aqui está tudo o que você precisa saber sobre eles se você pretende lose weight .
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Quais são as propriedades dos óleos essenciais?
Os óleos essenciais contêm propriedades individuais dependendo da planta de onde foram obtidos, alguns têm capacidade sedativa, outros podem ajudar o sistema nervoso, queimar gordura , servir como analgésicos, entre outros. No entanto, e graças à sua composição a nível molecular pode ser generalizada e confirmada são úteis para:
Anti-sépticos
Anti-inflamatório
Imuno-estimuladores
Antibióticos
Melhora a circulação sanguínea
Regeneradores celulares
Antivirais
Óleos essenciais para adicionar à dieta e perder peso
Óleo Essencial de Toranja
Fruta que também é conhecida como toranja, sua principal propriedade é a vitamina C, anti-inflamatórios e antioxidantes. É utilizado para queimar gorduras de forma acelerada , quer seja aplicado externamente ou internamente. O principal antioxidante nele presente é o d-limoneno, que actua sobre os ácidos gordos que os guiam através da corrente sanguínea, funciona basicamente como um veículo que melhora a lipólise (uso de gordura na energia).
Seu outro componente é a vitamin C que junto com a função do licopeno como purificador, ambos eliminam toxinas do corpo e portanto o peso corporal diminui a médio e longo prazo.
Aplicação : recomenda-se usar uma ou duas colheres pequenas e adicioná-las a um copo com água, ou aplicar em áreas adiposas da pele três vezes por semana.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
Devido às suas propriedades tem um efeito duplo: melhorador e estabilizador. O primeiro caso ajuda as pessoas que têm perda constante de apetite, o segundo efeito é para as pessoas que sofrem de ansiedade e, portanto, comem muito, que é onde o óleo essencial de hortelã-pimenta entra em ação controlando o peso .
Contém propriedades como a vitamina C e ômega-3, adicionados a eles são minerais como potássio, ferro e magnésio. Todos eles são componentes eficazes para perder peso e evitar a acumulação de gordura em áreas como braços e abdómen.
Aplicação : pode ser usada de várias maneiras, a primeira é adicionando uma pequena colherada em um copo de água cada manhã após o café da manhã. Também é eficaz em aromaterapia ou mesmo em cápsulas de hortelã.
Óleo essencial à base de limão
O óleo de limão é eficaz na regulação do metabolismo , tem um alto teor de vitamina C e d-limonene, que é a enzima que neutraliza o desconforto digestivo. Outro dos seus benefícios é que, ao descompensar as gorduras, aumenta a energia.
Aplicação : pode ser adicionada via tópica ou em sessões de aromaterapia, de facto a segunda opção dá melhores resultados.
Dicas para perder peso com óleos essenciais
A aquisição de óleos essenciais de alta qualidade será utilizada sobretudo por via oral e fará parte do regime alimentar todas as semanas.
Sua dissolução deve ser correta e a dose da mesma forma, fazendo-o bem evitará efeitos colaterais como náuseas e dores de cabeça. Se algum destes sintomas aparecer, deve consultar um especialista para evitar riscos de incompatibilidade metabólica.
