Qual é a melhor fonte de ômega

Hei, pessoal, está bem? me chamo Anna Paula, trabalho como administradora em clínica estética Emagrecentro no Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mãe e guru da manutenção física nas horas vagas. Tenho uma vida ativa e saudável e tem como missão transformar vidas! este blog é feito para você, aproveite…Hoje falamos sobre qual é a melhor fonte de ômega, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais

Os ácidos gordos ómega 3 têm muitas propriedades benéficas para o nosso corpo. Nos últimos anos, numerosos estudos científicos têm salientado a importância de incorporar diariamente ácidos gordos ómega 3 na nossa dieta, a fim de tirar partido dos enormes benefícios que pode trazer ao nosso organismo.

Qual é a melhor fonte de ômega

Omega 3

É preciso ter em conta que os efeitos positivos sobre a saúde do ómega 3 se espalham por uma multiplicidade de problemas, tais como depressão, enxaqueca, redução do colesterol negativo para a saúde, melhoria da pressão das artérias, redução do aparecimento de problemas cardíacos e desconforto nas articulações.

Todos estes benefícios fazem com que valha a pena tentar encontrar a melhor fonte de ômega 3 para o nosso corpo. O ômega 3 é encontrado naturalmente em uma infinidade de alimentos, muitos deles, devido ao grande impacto positivo que ômega 3 tem sobre a saúde, têm sido referidos como super-alimentos.

A verdade é que as fontes mais frequentes de ômega 3 hoje são Óleo de krill ou óleo de peixe. Vamos dar uma vista de olhos a estas duas interessantes fontes ómega 3 como comparação.

Óleo de krill ou óleo de peixe – qual deles recebo?

Temos que ter em mente que ambas são opções perfeitamente válidas para incorporar o fantástico ômega 3 em nossa vida diária. Sem dúvida, o óleo de krill destaca-se das restantes fontes de ómega 3.

Hoje em dia, o óleo de krill é reconhecido como a melhor fonte de ómega 3. Este pequeno crustáceo, que vive na Antártida, tem uma gordura cujo nível de concentração de ômega 3 é realmente espetacular.

É um crustáceo que provém das águas do Antárctico, pelo que estamos a falar de águas não poluídas. Esta é já uma vantagem importante sobre o ómega 3 que podemos obter do óleo de peixe, que infelizmente e em muitas ocasiões, vive em águas poluídas.

Outra chave para o óleo de krill é que ele tem melhor biodisponibilidade do que outros peixes comumente conhecidos como fontes ricas de ômega 3, tais como sardinhas ou atum.

Mas não só os benefícios do óleo de krill sobre o óleo de peixe permanecem lá, como também contém astaxantina e uma importante combinação de fosfolípidos naturais que se combinam com a astaxantina, DHA e EPA, com o consequente benefício adicional para a nossa saúde.

Simplesmente insira-o em sua vida cotidiana

Uma das formas mais fáceis de incorporar o óleo de krill na nossa dieta diária é através de suplementos como Pangea , que além de nos proporcionar os benefícios de ômega-3 através do óleo de krill, também nos traz muitos mais benefícios.

Com probióticos, vitaminas e minerais, o suplemento alimentar que o nosso corpo recebe é muito benéfico e torna-se um elemento essencial para o nosso corpo e fácil de incorporar na dieta diária.

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