Remédios caseiros para dores musculares e lágrimas

Olá gente, tudu bem? eu chamo-me Anna Paula e eu trabalho como chefe em Emagrecentro no Jabaquara, o maior Centro de Emagrecimento e Estética do Brasil. Eu sou mãe e fitness guru no meu tempo livre. Levo uma vida ativa e bem saudável e tem como missão transformar vidas! este blog é feito para você, aproveite…Hoje nos referimos a remédios caseiros para dores musculares e lágrimas, até mais. ?

Remédios caseiros para dores musculares e lágrimas

Características das cãibras

Uma abraçadeira é o resultado de uma tensão muscular excessiva . Os seus filamentos contraem-se ao ponto de produzir dor. No entanto, eles não são apenas o resultado de exercícios excessivos: eles também podem ser o resultado de cansaço extremo, distúrbios circulatórios, uma carga desequilibrada ou estresse.

Remédio Popular 1: Estender o músculo

Felizmente, na maioria dos casos é suficiente para estender o músculo; igualmente eficaz pode ser a pressão contínua sobre ele. O frio não deve ser usado em nenhum caso. Por outro lado, as cãibras mais persistentes cedem a maior parte do tempo no calor. Um banho quente ou duche alivia a tensão.

No final você deve fazer um pouco de ginástica, para terminar de relaxar a musculatura. Para garantir que o calor seja mantido, recomenda-se, como medida preventiva, o uso de roupas esportivas adequadas.

Como as cãibras são muitas vezes devidas à falta de minerais, os atletas devem, especialmente no verão, preocupar-se em trazê-las para o corpo em quantidade suficiente. Quando está muito quente, os atletas perdem muitos minerais através do suor; beber muito e comer nozes é a melhor maneira de restaurá-los.

Remédios caseiros para dores musculares e lágrimas

Saiba mais sobre distorções e lágrimas musculares

Distorções e lágrimas musculares são lesões muito semelhantes. Mas numa distorção a estrutura muscular é mantida, enquanto no rasgo, como o próprio nome indica, é quebrada. Em uma distorção são produzidas perfurações e dores agudas, especialmente quando se pressiona na zona afetada.

Em um rasgo há um inchaço doloroso, que logo leva ao sangramento . Na medida do possível, deve ser contida. Para fazer isso, é melhor manter a área afetada sob água fria. Melhor ainda são as massagens leves e circulares com cubos de gelo. Muito bom para um tratamento a frio é a compressa descrita abaixo.

Home Remédio 1: Aplicar um curativo

Após estas medidas de primeiros socorros, deve ser aplicada uma ligadura para permitir que o músculo ferido descanse. Não é aconselhável apertá-lo demasiado, o sangue deve poder continuar a fluir. Se aparecerem nódoas negras, a cura será adiada. Uma vez cicatrizada a lesão, recomenda-se continuar usando um curativo elástico durante o esporte por algum tempo.

Tenha sempre em mente que: os músculos frios e despreparados são mais propensos a este tipo de lesão do que os que estão bem treinados. É por isso que é aconselhável fazer exercícios de aquecimento antes de fazer um esforço desportivo.

O excesso de esforço também deve ser evitado, pois existe um risco elevado de lesão em caso de músculos cansados.

Remédio Natural 2: Comprime

Mergulhe um pano em água salgada em abundância; esprema-o no congelador (o sal evita que o pano endureça). Após uma hora e meia o pano é removido e aplicado durante 20 minutos na área dolorosa.

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