Hey, gente, está bem? minha nome é Anna Paula, trabalho como diretora da filial da Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mãe e guru da fitness no meu tempo livre. Tenho uma vida muito saudável e tem como missão transformar vidas! este artigo é feito para você, aproveite…Hoje nos referimos a saiba mais sobre os ritmos dietéticos, até mais. ?
Os criadores de porcos sabem que a mesma ração alimentar administrada apenas uma vez por dia permite mais engorda do que se essa quantidade for dada em porções fracionadas . Esta noção empírica foi confirmada por experiências com ratos.
A produção de enzimas digestivas e metabólicas consome energia, por isso é preferível que esta produção seja estimulada várias vezes ao dia.
A fracionamento da ração alimentar implica uma baixa taxa de colesterol LDL e reduz a resistência à insulina .
Segue-se que o número óptimo de refeições por dia deve ser de três. Também é aconselhável fazer um lanche a meio da manhã e outro a meio da tarde (fruta, queijo branco, salsicha).
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Crise Bulímica
As crises bulímicas são a expressão de um transtorno psicológico . É acompanhada pela alienação da vontade, para que o apetite não conheça nem horários nem limites. Estas perturbações evoluem para um clima de culpa , que leva o indivíduo a induzir o vómito . A existência destes transtornos requer sempre a colaboração de um psiquiatra ou psicoterapeuta.
Ação sobre fatores responsáveis
O retorno da harmonia depende da correção de fatores locais:
As sobrecargas de peso na parte superior do corpo, causadas por um excesso de alimentação; necessitam de dietas de redução calórica e, se necessário, de uma contenção do apetite.
A obesidade abdominal requer regulação da secreção de insulina e correção dos fatores responsáveis por seu distúrbio (fragilidade pancreática hereditária, estresse, distúrbios digestivos, medicações).
Sobrecargas de baixo peso resultantes de uma lipose ruim requerem uma melhora nas condições circulatórias ou uma correção dos distúrbios hormonais responsáveis, ao mesmo tempo que a estimulação lipolítica.
