Vamos evitar a má nutrição e as suas consequências
Hey, gente, meu nome é Anna Paula e eu trabalho como chefe em Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mamãe e guru da aptidão no meu tempo livre. Tenho uma vida ativa e bem saudável e sou apaixonada por novos desafios, este artigo é feito para você, aproveite…Hoje falamos sobre vamos evitar a má nutrição e as suas consequências, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais
“O homem escava sua sepultura com os dentes” é um ditado conhecido no mundo inteiro que podemos interpretar como uma advertência contra os excessos na comida tão prejudiciais ao organismo; é verdade que devemos sempre deixar a mesa “faminta”.
No entanto, é muito mais interessante seguir o critério de que o mais importante é escolher os melhores alimentos para a saúde em geral e para a nossa própria saúde em particular.
A forma mais saudável de comer deve responder às necessidades do nosso organismo. Nossa dieta deve conter vitaminas e sais minerais em quantidade suficiente, princípios que encontramos acima de tudo em vegetais, frutas e leite.
General Nutrition Tips
Más consequências em termos de alimentação
Você pode facilmente reconhecer suas deficiências de vitaminas consultando a seção dedicada a eles neste blog e você pode corrigi-los de uma forma completamente natural, aumentando o consumo de uma determinada fruta ou um certo vegetal de acordo com as suas necessidades.
Além das vitaminas e sais minerais, é importante considerar os alimentos que são consumidos diariamente dependendo de sua reação ácida ou básica.
Para combater o excesso de acidez de certos alimentos, especialmente proteínas animais, será É necessário neutralizá-lo consumindo alimentos de reação básica como vegetais, frutas e grãos integrais. Sem esta precaução arriscamos, de acordo com o nosso terreno, reumatismo, gota, cólicas e doenças cardiovasculares.
Por outro lado, vale a pena saber que chá, café e álcool provocam em altas doses uma reação ácida excessivo , nocivo para o organismo, pelo que deve ser consumido em quantidades razoáveis.
Uma boa precaução a considerar para se manter em boa saúde é consumir uma quantidade maior de alimentos alcalinos que são ácidos , ou seja, “aumentar” vegetais, de preferência crus se o seu intestino os suporta, e frutas e reduzir proteínas e gorduras animais.
Perguntas e respostas de pessoas com problemas de alimentação
Escolher sempre grãos integrais e será assegurado um bom trânsito intestinal. O mel pode ser um substituto vantajoso para o açúcar branco nas infusões; pense nisso.
Em suma, compensar a ingestão de alimentos ácidos com alimentos básicos ou alcalinos para evitar um excesso de ácido úrico responsável por muitas condições mas sem eliminar completamente o primeiro, pois, como sempre, o excesso é sempre um defeito. No domínio da alimentação, o que é importante e, acima de tudo, necessário é encontrar o equilíbrio certo.
E para começar a limpar o seu corpo, faça uma cura da fruta.
