Vitaminas a chave para uma dieta saudável

Olá, está bem? o meu nome é Anna Paula, trabalho como empresaria em clínica estética Emagrecentro Jabaquara. Eu sou mamãe e e guru da condicionamento físico no meu tempo livre. Vivo uma vida bem saudável e tem como missão transformar vidas! este artigo é feito para você, aproveite…Hoje vamos apresentar para vocês vitaminas a chave para uma dieta saudável, até mais. ?

Para que sempre tivéssemos isso em mente, mas que sim, em seu verdadeiro valor, pois independente de sua importância deve ficar bem claro que em um vitaminas de alimentos normais estão presentes, como é o caso de frutas e vegetais, de modo que às vezes a administração farmacológica é, no mínimo, desnecessária.

Em nenhum caso eles substituem os alimentos ou abrem o apetite, que deve ser determinado de uma vez por todas, especialmente para mães obcecadas com o alimento de seus filhos. “A criança come-me pouco, por isso comprei-lhe vitaminas. Erro. “A criança não cresceu nada este mês, mas estou a dar-lhe vitaminas. Erro.

Se a seu tempo lhe dermos frutas e vegetais estamos administrando de forma natural o que o organismo do pequeno necessita. É fundamental fugir dos conselhos de vizinhos; amadores e puericultores/puericultoras frustrados, porque se é verdade que todos temos um pouco de médicos, poetas e loucos, nas questões médicas temos que adotar os máximos cuidados para não cometer erros, pois se o defeito é mau, o mesmo acontece com o excesso.

Vitaminas a chave para uma dieta saudável

Importância das Vitaminas

Chegou o momento em que me apetece fazer um pouco de história e falar-lhes do escorbuto, que era a maldição dos marinheiros e dos descobridores. Imagine o terror que esses viajantes arriscados sentiriam quando notassem os primeiros sintomas: hemorragias cutâneas e musculares, alteração marcante nas gengivas e fraqueza geral… Tudo foi devido à falta de vitamina C na dieta.

Hoje é algo absolutamente impensável, pois uma laranja, uma maçã, etc., fornecem a quantidade diária necessária, apesar da qual muitas pessoas, sem receita médica, compram sua dose de vitamina C efervescente, porque acreditam que é um overfeeding ou algo parecido. A maioria, se não todos, da dose é eliminada através da urina.

Atualmente, entretanto, pesquisas especiais estão sendo realizadas sobre vitaminas , assim como com a aspirina, novas aplicações de ácido acetilsalicílico estão sendo descobertas de tempos em tempos.

Vitaminas a chave para uma dieta saudável

Recentemente os Arquivos de Medicina Interna publicaram um artigo assinado por um grupo científico da Universidade John Hopkins nos Estados Unidos, que afirma que a falta de vitamina A, pode reduzir a taxa de esperança de vida das pessoas seropositivas, porque a insuficiência da mesma enfraquece o sistema imunitário deste tipo de pacientes, sem a administração de doses mais elevadas da vitamina garante uma melhoria nos pacientes.

De fato, isso é incomum, pois nos países desenvolvidos a ingestão de vitaminas; ou provitaminas através de frutas e vegetais , é feita com a dieta diária. Isto sugere uma falha no sistema de assimilação. A administração massiva de vitamina A não resolveria nada, por isso não ajudaria a prolongar a vida daqueles que são seropositivos.

Vitaminas a chave para uma dieta saudável

Mas o que são vitaminas?

São substâncias que não podem ser fabricadas pelo organismo. Ao contrário das proteínas , hidratos de carbono e gorduras; as vitaminas não são utilizadas pelo organismo como fonte de energia ou como material de construção ; contudo, sem vitaminas o organismo não pode obter energia ou produzir células.

De certa forma, as vitaminas são a chave para manter o corpo vivo e compacto; são catalisadores e reguladores e fundamentais para a vida. A descoberta de vitaminas veio a explicar a origem de certas doenças; da espécie humana: a ausência de vitaminas na dieta, o que leva a doenças de deficiência.

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